Pamiętaj o wodzie w upalne dni.

W związku z nadchodzącym ociepleniem klimatu coraz częściej będziemy spotykać się z uciążliwymi upałami. Warto przygotować się w odpowiedni sposób do tych trudnych dni, ponieważ wysoka temperatura jest ciężka dla naszego organizmu i wpływa negatywnie na jego funkcjonowanie. Bardzo ważna jest świadomość tego, że woda w organizmie człowieka odgrywa znaczącą rolę, dlatego należy dbać o jej odpowiednią zawartość. Szczególnie w okresie letnim należy spożywać duże ilości wody mineralnej, aby zapobiec odwodnieniu.

 

Należy pamiętać o tym, że słodkie soki nie są idealnym sposobem na zabicie pragnienia nie tylko ze względu na dużą ilość węglowodanów. Woda jest najlepszym sposobem na ochłodzenie organizmu i zapobieganie jego przegrzaniu. Warto namówić dzieci oraz osoby starsze do spożywania właśnie tego napoju, ponieważ jest on bardzo zdrowy i wpływa korzystnie na działanie wszystkich układów w naszym ciele. Zgodnie z zaleceniami lekarzy to właśnie czysta woda lub woda z cytryną jest najlepszym rozwiązaniem zarówno w upalne dni, jak i w okresie chłodniejszej temperatury jesienią, zimą i wiosną.